Olemisen Taito
jotta voisit tuntea eläväsi merkityksellistä elämää
Elätkö sellaista elämää kuin aidosti haluat? Vai tuntuuko elämäsi jatkuvalta suorittamiselta tai muulla tavoin tyhjältä? Koetko olevasi ahdistunut, masentunut tai stressaantunut? Vaivaako sinua jokin menneisyyden tapahtuma? Onko sinulla haasteita vuorovaikutussuhteissasi tai aiheuttaako jokin elämässäsi sinulle huolta? Haluan auttaa sinua tutkimaan, mitkä psykologiset tekijät ja/ tai olosuhteista johtuvat asiat vaikuttavat sinuun kielteisesti. Voimme yrittää yhdessä etsiä ratkaisuja tilanteeseen, jotta voisit voida paremmin ja tuntea eläväsi merkityksellistä elämää.
Tarjoan psykoterapeuttikoulutettavan vastaanottoja ja koulutuspsykoterapiaa kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) ja erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) viitekehyksistä. Terapiajakso voi olla lyhyt tai pitkä –sinun toiveidesi mukainen.
Minulle on tärkeää:
Tarjota sinulle läsnä oleva ja arvostava kohtaaminen
Olla helposti lähestyttävä ja myötätuntoinen
Tarjota sinulle turvallinen keskusteluilmapiiri
Mitä vastaanotoillani tehdään:
Vastaanotoillani jokaisen asiakkaan tilannetta arvioidaan aina yksilöllisesti, ja määrittelemme yhdessä terapian tavoitteet, joiden pohjalta työskentelemme. Terapian aikana käytämme erilaisia menetelmiä kuten hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT), tutkimme miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa, aktivoimme muutosta ajatus- ja käyttäytymistavoissa, teemme erilaisia harjoituksia, kuten arvotyöskentelyä, altistusharjoituksia, sekä rentoutus- ja tietoisuusharjoituksia.
Asiakaspalaute:
"Lähes vuoden verran Jutan vastaanotolla käyneenä voin todeta, että terapia hänen kanssaan on ollut yksi elämäni parhaista päätöksistä. Jutan myötätuntoinen, lämmin ja vastaanottavainen olemus on rohkaissut purkamaan sisintä ja yhdessä olemme saaneet tehdä erilaisia harjoituksia, mitkä ovat auttaneet suuresti omien haitallisten ajatusmallien työstämistä ja niistä irti pääsemistä. Voin lämpimästi suositella Juttaa terapeutiksi."
"Terapiasta on ollut paljon apua ongelmiini. Jutta on aidosti läsnä tapaamisilla ja koen tulleeni kohdatuksi. Olen myös saanut uusia ajattelu- ja toimintatapoja ahdistuksen kohtaamiseen."